Разминка со скакалкой. Эффективная, полезная разминка перед тренировкой

Tue, 17 Jun 2025 13:42:35 +0000

Скакалка считается одним из самых распространенных предметов спортивного инвентаря. При работе со скакалкой нагрузка на суставы очень мала, но, несмотря на это, калории сжигаются в больших количествах. Прыжки со скакалкой замечательны тем, что дают интенсивную кардионагрузку, при этом большие помещения и серьезные снаряды не требуются. Сегодня речь пойдет о различных упражнениях со скакалкой. Включаем зажигательную музыку и начинаем тренироваться)